Tips Puasa Ibu Mengandung

Alhamdulillah.. dah berjaya mengharungi dua hari Ramadhan yang indah dengan perut yang membuncit.. Sepanjang dua hari ni,  Dieyna kurang rasa letih dan lapar. Biasanya kalau dah berbadan dua ni memang perut cepat lapar tapi kali ni rasa biasa je.. Perut menyanyi minta diisi.. Semoga Dieyna berjaya mengharungi Ramadhan ini sepenuhnya tanpa MC... Aamin...

Ini antara tips yang Dieyna amalkan sepanjang dua hari berpuasa , diambil daripada laman web BABY CENTER

Apakah saya perlu makan sahur jika saya berpuasa semasa hamil?

Bersahur sangat penting jika anda berpuasa. Ia akan mengekalkan tahap tenaga anda pada waktu siang. Jangan tinggalkan sahur kerana ia dapat membekalkan anda dengan nutrien-nutrien penting dan tenaga yang anda perlukan untuk kekal cergas pada waktu siang. Ia juga akan mengurangkan simptom-simptom kelaparan seperti sakit kepala dan mengantuk. 

Hidangan sahur yang sihat mungkin mengandungi:

• nasi beras perang dan roti bijian penuh dengan kari atau korma cair; bijirin berserat tinggi atau bran dengan susu skim rendah lemak; dan,
•  buah-buahan termasuk buah kurma dan pisang.
• Elakkan meminum teh semasa sahur kerana ia boleh membuat anda ternyahhidrat. 

Dieyna ada terbaca berkenaan dengan makanan yang perlu kita ambil semasa bersahur.. KURANGKAN KARBOHIDRAT tetapi LEBIHKAN PROTEIN. Kenapa? Sebab proses penghadaman PROTEIN lebih makan masa berbanding KARBOHIDRAT.. Lambat proses lambatlah rasa lapar,, betul tak?

Untuk dua kali bersahur ni, Dieyna tetap ambil nasi atau roti namun kuantitinya lebih sedikit.. Nasi sesenduk atau roti bijian penuh dua keping sahaja. Selebihnya, Dieyna makan banyak sayur-sayuran berwarna (sayuran berwarna banyak khasiatnya tau), ikan, ayam atau telur. Minuman wajib pula  ialah dua sudu ESP + Kurma + Fresh MIlk + 1 -3 sudu oat... (semua bahan ni diblend hancur). Sepupu Dieyna pula, langsung tak ambil nasi waktu bersahur walaupun sebenarnya dia ada gastrik. Dia cuma minum ESP + Cinch + Fresh Milk + Kurma + oat juga diblender halus... Hasilnya memang kami tak lapar. Suami Dieyna pun turut merasakan badannya masih bertenaga walaupun bekerja menggunakan tenaga.

inilah minuman kami setiap kali bersahur..

ESP blend bersama OAT + KURMA + fresh MILk

ESP kan sumber protein.. Protein lambat hadam.. LOW GLISEMIC lagi... Banyak lah fungsinya yang lain. Pada yang dah cuba memang akan rasa perbezaannya... Kepada pembaca yang gemar bersahur dengan susu, baik cuba ESP ni sekali.. sedap.. rasa soya  gitu.. Dang lagi iklan hehe jangan marah yer..

Apakah yang perlu saya masukkan dan elakkan dalam diet saya semasa Ramadan?

Untuk mengekalkan kesihatan semasa berpuasa, amalkanlah tip-tip di atas semasa makan, dan selepas berbuka, 

• Brehat seketika, kemudian bangun dan berjalan-jalan. 
• Lakukanlah aktiviti-aktiviti ringan. 
• Elakkan makan pada lewat malam sebelum tidur, tetapi pastikan anda bangun dan makan sahur.
• Minum banyak air selepas berbuka dan sebelum bersahur untuk mengelakkan nyahhidrat.

Tips n boleh dicuba oleh sesiapa sahaja.. dan kalau ada yang berminat dengan ESP ni.. boleh hubungi Dieyna ye

entri berkaitan

ESP.. BEKALAN TENAGA SEMASA SAHUR

KEKAL CERGAS SEMASA BERPUASA

DAYANA BAHAR

SHAKLEE ID 932071

0192481068

Puding Buih for Pot Luck

Asyik citer pasal Shaklee je kan.. Nanti bosan lak pembaca blog wardah ni.. Hehe xper sharing is caring.. Mana yang elok kita war warkan.. Ye tak?

Malam ni.. Nak share cerita di dapur pulak.. Dah lama tak story morry kisah resepi di sini. Hehe maklum jelah.. Emosi memasak tak stabil tulah jadinya.. Percentage makanan bungkus lebih tinggi berbanding yang dimasak.. Hehe alasan standard ibu yang terlebih rajin di dapur..

Esok.. Kami rakan sekolah nak buat potluck.. Masing masing bwk mknn sendiri... Ada yang bwk kari kambing, gulai daging.. Dan ada gak yang tempah nasi beriani.. Aneka juadah. Dieyna pulak nak bawak puding buih.. Minta bantuan sepupu lah.. Dieyna tolong tolong mana yang perlu je..

Enak di makan sejuk bersama kuah koktail... Korang cuci mata dah ler ye.. Nak resepi !eh jer... Nti bg yer..next entri

SHAKLEE dalam Majalah

Kongsi tentang artikel mengenai SHAKLEE.. jom baca sama- sama...

KHASIAT SUSU IBU DAN SHAKLEE

NUTRIEN PENTING DAN SHAKLEE

Kedua- dua artikel ini dikeluarkan oleh Majalah i- Sihat....

Korang pun boleh mencuba sendiri kehebatan Produk Shaklee.. Tinggalkan komen di sini ataupun terus inbox Dieyna di 

D HANNAH SHOPPE

ataupun 

whatsapp / sms/ viber/ LINE di talian 019-2481068.

HARGA TERBAIK MENANTI ANDA !!!

Suplemen dalam penyusuan SUSU IBU ~SHAKLEE

Sekiranya kita mengambil suplemen bagi penyusuan, kita perlu faham bahawa vitamin bukanlah salah satu cara yang boleh membanyakkan susu ibu. Kita kena ingat satu perkara, KEJAYAAN PENYUSUAN bergantung kepada kesihatan IBU. Vitamin yang diambil bagi memastikan tubuh ibu menyusu sentiasa sihat, bertenaga, cergas dan bersemangat. Sekaligus mampu membekalkan susu ibu kepada si manja.

Ingat ini 

LEBIH KERAP SI MANJA DISUSUKAN ATAU LEBIH KERAP SESI PERAHAN SUSU MAKA LEBIH BANYAK SUSU IBU DIHASILKAN.

Pengambilan vitamin akan memberi kesan yang menyerlah sekiranya para ibu mengamalkan dan memenuhi segala keperluan dengan penuh disiplin dan konsisten.

Vitamin shaklee yang berikut dicadangkan untuk IBU MENYUSU

SET B - SET ASAS 

Set A Untuk ibu yang tiada masalah penyusuan. Ianya lebih untuk memperkayakan susu ibu dengan zat dan nutrisi semata-mata. 

Apa yang ada dalam set B? 

Memang khas untuk mereka yang tiada masalah penyusuan. Vitamin B lebih kepada keperluan pertumbuhan otak dan emosi, Vitamin C fokus kepada imun sistem, Vitalea demi pertumbuhan dan pembesaran secara lengkap dan menyeluruh manakala Alfalfa sebagai perangsang demi membantu mempercepatkan penghasilan susu ibu disamping membantu mengurangkan masalah eczema sekiranya si bayi mengalami masalah tersebut.

SET B + ESP

Set B + Energizing Soy Protein (ESP) sangat bagus diamalkan sekiranya si ibu punya masalah penghasilan susu yang lambat serta bayi mudah lapar.

SET EU-FOUR PACK

SET Eu-four- Pack Set ini diberi nama sebagai " Eu - Four Pack ". Ini kerana ia mengandungi 4 vitamin yang penting untuk tubuh. Apa yang menarik dengan Eu-Four Pack ini? Ia boleh dimakan oleh suami isteri malah ibu dan ayah kita juga! Selamat dan sesuai diambil oleh ibu menyusu dan ibu yang mengandung. Ia sangat baik untuk keperluan tubuh ibu dan pembesaran anak yang dikandung mahupun yang disusukan. Ia juga sesuai untuk ibu atau wanita yang mempunyai masalah tumit kaki berbisa, sejuk2 badan, mereka yang sering keletihan dan sukar bangun tidur.

SET BAJET

Jika korang rasa, set- set di atas terlalu banyak, Dieyna juga menyarankan set bajet untuk membantu para ibu yang ingin mencuba produk SHAKLEE ini.

Korang pun boleh mencuba sendiri kehebatan SET PENYUSUAN INI.. 

Tinggalkan komen di sinI ataupun terus inbox Dieyna di 

D HANNAH SHOPPE

ataupun 

whatsapp / sms/ viber/ LINE di talian 

019-2481068.

HARGA TERBAIK MENANTI ANDA !!!

Rahsia Energizing Soy Protein (ESP)

ESP HOT Produk 

Kenapa ESP ada dalam KEbANYAKAN SET???

Kerana PROTEIN adalah ASAS dan MAKANAN kepada sel.. Protein penting untuk PEMBENTUKAN dan PEMBAHARUAN SEL.. jadi bila sel SIHAT dan cukup ENERGY, PENYERAPAN nutrien adalah lebih OPTIMUM..

Secara ringkasnya, ESP iaitu sejenis minuman berkhasiat yang membekalkan tenaga berkekalan dengan protein berasaskan tumbuhan yang berkualiti tinggi.. ESP merupakan sumber protein biologi yang lengkap berasaskan tumbuhan yang secara semula jadi rendah lemak, bebas KOLESTROL dan kaya dengan ASID AMINO penting.

TESTIMONI PENGGUNA - SUAMI DIEYNA

Penghujung bulan dis.. suami sy dikesan ada darah tinggi.. risau sngat.. sebab mmg penyakit tu ada dalam keturunannya.. lebih sadis lagi.. medical checkup untuk masuk site tak lepas selagi darahnya tak stabil.. kebetulan pula saya baru sahaja berjinak- jinak dengan ESP .. jadi, saya beri pada suami setiap pagi.. ESP bersama Oat.. Alhamdulillah, next checkup tekanan darah suami stabil... syukur... dan menu tersebut, Oat + ESP masih menjadi rutinnya saban hari... ringan tubuh katanya.. tali pinggangnya pun terpksa ditebuk butang baru. Testimoni ini kisah benar keluarga saya.. Hidup lebih sihat bersama shaklee...

Korang pun boleh mencuba sendiri kehebatan ESP.. Tinggalkan komen di sin ataupun terus inbox Dieyna di 

D HANNAH SHOPPE

ataupun 

whatsapp / sms/ viber/ LINE di talian 019-2481068.

HARGA TERBAIK MENANTI ANDA !!!

ESP ... Bekalan sahur di bulan RAMADHAN

Energizing Soy Protein atau ESP ni memang salah satu hot produk SHAKLEE.. Tidak hairanlah ESP termasuk dalam kebanyakan set cadangan kesihatan..

Boleh tengok sini yer

➀ ESP + Vita-E Complex: kulit cantik dan cerah/natural beauty tanpa perlu bermekap.

➁ ESP + OmegaGuard: kurangkan risiko keguguran @ bayi pra-matang. 

➂ ESP + Vita-Lea Iron Formula: kesihatan optimum.

➃ ESP + Lecithin: mengembalikan bentuk badan selepas bersalin/kurus.

➄ ESP + Alfalfa Complex: payudara anjal/milk booster. 

➅ ESP + GLA Complex: ikhtiar untuk hamil. 

➆ ESP + OsteMatrix: sakit kepala/kurangkan jaundis untuk bayi yang menyusu ibu. 

➇ ESP + Zinc Complex: sembuhkan luka bersalin @ pembedahan

➈ ESP + Performance Drink: kekal bertenaga ketika berpuasa. 

Semua yang disenaraikan di atas ni merupakan cadangan set sahaja.. Ianya boleh diambil secara berasingan. ESP sendiri kaya dengan pelbagai khasiat.

Dieyna sendiri pun mengamalkan ESP sepanjang Kehamilan ni.. Suami pula, memang menjadikan ESP sebagai minuman rutin di waktu pagi..

Kesan pada suami.. LEBIH BERTENAGA, KURANG RASA LAPAR, BADAN LEBIH SLIM.. suka sangat dia... yang penting tekanan darahnya pun dah stabil.

Dieyna turut hadiakan ibu Dieyna ESP.. Ibu Dieyna memang ada masalah tekanan darah tinggi.. Kolestrol tinggi dalam badan.. Alhamdulillah, dengan izin Allah kesihatan ibu Dieyna semakin baik.. Tekanan darah pun dah stabil..

Untuk bulan Ramadhan ni.. elok ESP dijadikan salah satu hidangan wajib waktu bersahur... Dieyna cadangkan sebab sepupu Dieyna sendiri dah amalkan.. Dia ada gastrik. Baru ni, dia nak habiskan puasa gantinya. So, Dia ambil ESP + FRESH MILK + OAT + CINCH(SET DIET) sewaktu bersahur. Hasilnya, sepanjang berpuasa tu, dia tak rasa lapar. Gastrik pun tak muncul2. Alhamdulillah.

yang ni testimoni customer Dieyna

Berminat nak cuba ESP??

SMS/ WHATSAP/ LINE  ke

019-2481068

atau 

terus tinggalkan komen di sini...

Dieyna akan terjah korang sepantas kilat...

Jangan risau tentang harga sebab Dieyna memang akan bagi harga istimewa..

Senang cerita, hubungi Dieyna..

Dieyna akan berikan maklumat sebaiknya...

Peluang ...

Assalamualaikum...

Semua tahu bahawa Dieyna dah jadi agen shaklee... di bawah kumpulan Mama Cery.. 3 bulan join ... dapat naik pangkat dah merasa bonus 1k++...  Yang paling best.. dapat hadiah daripada "mak" dan "tok wan"... Hati paling gembira apabila rasa dihargai... Hubungan antara ahli dalam kumpulan juga kuat dan saling menyokong antara satu sama lain..

Hadiah daripada HUDA dan DILA sebab naik ranking SUPERVISOR..

Terima kasih korang...

Dieyna dah banyak join jualan langsung macam ni... kali ni rasa lain.. sebab upline.. selalu mengingatkan tentang zikir, dhuha.. sedekah amal jariah.. merapatkan lagi kita dengan Allah...Seronok sangat, dalam meraih pendapatan tambahan ilmu rohani juga mereka kongsikan.. Syukur dipertemukan dengan mereka..

Sekarang kumpulan Dieyna juga sedang berkembang dengan insan- insan yang turut sama membantu Dieyna meraih impian dalam SHAKLEE.. dan Dieyna juga berusaha membantu mereka  mencapai impian mereka..

Terima kasih ZIE, AYU, MIZA dan Kak Ti kerana berkongsi bersama...

Dalam kumpulan Dieyna sendiri,, ada yang meraih bonus RM 1k dalam masa tak sampai sebulan join... Seronok kan?? Tengah- tengah bulan, biasanya dompet menipis, tapi sejak join SHAKLEE.. setiap 15hb bonus akan masuk.. no more kempis dompet tengah bulan.. sempat cover setengah bulan lagi dengan bonus jualan.. Macam mana nak rasa semua itu?? Syaratnya kena rajin.. usaha dan yang penting kita sendiri mencuba keberkesanan produk.. kalau tak mcm mana nak bercerita soal kesannya kepada semua.

Korang yang membaca entri Dieyna ni pun berpeluang meraih pendapatan yang sama.. Macam mana caranya? Boleh je tanya Dieyna... Dieyna akan guide korang... Dieyna berpegang pada satu perkara.. 

"DUK MENGADAP LAPPY, FB DAN BLOGGING , LEBIH BAIK BERBUAT SESUATU YANG MENDATANGKAN HASIL" ..INSYA ALLAH, ALLAH MEMBANTU ORANG YANG BERUSAHA'

BERMINAT NAK JOIN KUMPULAN DIEYNA... LEH DIRECT SMS 019-2481068 ATAU

EMAIL KE wardahilmu@gmail.com ATAU PM KE DAYANA BAHAR FB.